Diario de KaraJanice, 06 nov. 19

10 pounds in three months, doing nothing but counting calories. slow and steady wins the race.

145,1 kg Disminuído hasta ahora: 10,0 kg.    Aún para ir: 65,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

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699 kcal

Grasa: 22,04g | Prot: 23,13g | Carbh: 99,43g.   Almuerzo: Progresso Healthy Favorites Chicken & Wild Rice Soup (45% Less Sodium). Cena: Wegmans Vitamin D Milk, Cheerios, Silk Vanilla Unsweetened Almond Milk, Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla. más...