Registro de peso (no entrada de diario) del 06 noviembre 2019
|
70,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1866 kcal
|
Grasa: 53,45g | Prot: 160,93g | Carbh: 180,16g.
Desayuno: Пискаревский Молоко 2,5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Конкорд Филе Грудки К/в Охл, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо. Almuerzo: Печень Баранья Жаренная, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Томатная Паста. Cena: Каждый День Курага , МарС Баунти, Рогачев Сгущенка, Питерхлеб Лаваш Восточный, Томатная Паста, Гречка Отварная, Печень Баранья Жаренная, Куриное Крыло (Кожа не Съедена). Pasa Bocas / Otros: Магнит Хурма, Овсяное Печенье, Сушки, Лента Творог 1%. más...
|
|
2332 kcal
|
Ejercicio:
Бег 11 км/с при весе 71кг - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mvorobev1986
|