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Feeling like a million today. Be well everyone!
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73,0 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 5,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1175 kcal
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Grasa: 96,95g | Prot: 42,08g | Carbh: 39,69g.
Desayuno: Hershey's Cocoa Special Dark, Now Foods MCT Oil, Great Value Stevia, Coffee (Brewed From Grounds), Cinnamon, Albertsons Heavy Whipping Cream. Almuerzo: Boiled Egg, Fresh Express Spinach & Arugula, Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Adams Diced Onion, Giant Eagle Cherry Tomatoes. Cena: Butter, Chosen Foods 100% Avocado Oil, Cut 'N Clean Country Greens, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Pasa Bocas / Otros: Aquafina Water (16.9 oz). más...
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2215 kcal
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Ejercicio:
Step - 10 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Elíptica - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de mysize10
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