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Refeed idag på 4-4500 kcal
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86,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3076 kcal
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Grasa: 101,04g | Prot: 227,33g | Carbh: 305,19g.
Desayuno: Stekt Ägg, Arla Laktosfri Lättmjölk, Hårdkokt Ägg, Blåbär (Osötade, Frysta), Risenta Chiafrön, Tyngre Protein Vassle, AXA Havregryn, Ingefära, Honung, Espressokaffe, Starbucks Doubleshot Espresso, Espressokaffe, Star Nutrition Omega-3, Mister Choc Caramel & Biscuit. Almuerzo: Alfalfagroddar, Olivolja, Garant Ekologisk Wokmix, Kronfågel Kycklinglårfilé. Cena: ICA Isbergssallad, Santa Maria Tortillabröd, ICA Ananas, Santa Maria Tacokrydda, Kronfågel Kycklingfärs, Majs, Hackad Vitlök, ICA Olivolja Extra Virgin, Felix Mild Kebabsås. Pasa Bocas / Otros: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de optiholm
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