Registro de peso (no entrada de diario) del 04 noviembre 2019
|
87,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 14,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3142 kcal
|
Grasa: 99,49g | Prot: 145,52g | Carbh: 308,00g.
Desayuno: Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное . Almuerzo: Перекресток Сосиска в Тесте, Магнит Морковь Свежая, Слобода Майонез Провансаль 67%, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Cena: Репа, Сухогруз Кальмар Сушеный, Слобода Майонез Провансаль 67%, Bonduelle Маслины без Косточки, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Куриное Филе Вареное, Русское Море Форель Слабосолёная, Рис, Пиво. más...
|
|
3126 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 9,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mihailsk
|