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🏅 Aos poucos chegando no objetivo 🏅
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2650 kcal
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Grasa: 84,66g | Prot: 203,70g | Carbh: 265,65g.
Desayuno: Perdigão Linguiça Calabresa, Perdigão Linguiça Calabresa, Café com Leite e Açúcar, Queijo Branco, Ovo Frito. Almuerzo: Quero Feijão Carioca , Contra-filé Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Italac Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos , Banana Prata, Wickbold Pão de Forma Integral com Grãos, Health Time Whey Protein 5W , MusclePharm Assault. Pasa Bocas / Otros: Suco de Graviola, Banana Prata. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Brandão01
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