Diario de Jojo__bae14, 01 nov. 19

Nein, kann er nicht - und der Assassine hat es ganz richtig erklärt! 😊 

Aber es ist jetzt immernoch🙄 

Nur ruhig Blut! Guck zum Beispiel mal, wie mein Gewichtsverlauf so ist: Mal 2 Kilo hoch, dann tagelag Stagnation, dann abrupt runter - kann alles sein!  

Ich hoffe das sich das bei mir auch wieder ausgleicht aber danke😊  

Ich denke auch, dass es sich wieder ausgleichen wird 😁 Sei mir jetzt nicht böse, aber warum um Gottel Willen pfeifst du dir an einem Tag 5000 bis 6000 Kalorien rein? Dann ist doch die Woche wieder für den A.... 

Das Gewicht auf so kurze Zeit zu betrachten macht absolut keinen Sinn. Wenn du sooo viel gegessen hast kann das ja auch nicht so schnell verdaut werden wie deine normale Tagesportion. Bei mir schwankt das Gewicht auch immer und ist mal morgens sehr niedrig und mal sind es wieder 2 Kilo mehr, obwohl ich normal esse. Assassine hat da schon recht.  

Ein Kilo Fett zuzunehmen bedeuten in der Regel 7000kcal zuviel.. also keine Panik! Größere Schwankungen in kurzer Zeit sind meist Wasser oder Mageninhalt🙈 

Also erstmal kannst du nicht mehr zunehmen als du gegessen hast, zzgl. Getränke. Das Verweilen im Magendarmtrakt löst manchmal Panik Bach dem Wiegen aus.... aber ruhig bleiben, wieder einsteigen ins vernünftige Essen und durchziehen👍ruhig auch mal einen Tag Fasten mit 3 -4 Liter Wasserkonsum🍶 

wenn dann nur minimal fett zugenommen. aber aus erfahrung kann ich sagen das so ein cheatday dich um 1-2 wochen zurück wirft.  

Zusätzlich wird auch viel Wasser miteingelagert. Das erklärt leicht die Zunahme 

Allerdings sehe ich grade dass du nicht wirklich viel wiegst - unter 50kg !!! Pass bitte auf dich auf, denn du tendierst schon in Richtung Essstörung