Registro de peso (no entrada de diario) del 16 febrero 2013
|
90 kg
Disminuído hasta ahora: 33 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
2456 kcal
|
Grasa: 64,82g | Prot: 110,66g | Carbh: 380,37g.
Desayuno: Grapefruit, Oatmeal, Blueberries, Fuji Apples, Bananas, Extra Dark Chocolate. Almuerzo: Fuji Apples, Lentils and Spiced Rice, Sauted Shrimp with White Wine and Feta, Strawberry Banana Smoothie. Cena: Butternut Winter Squash, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Extra Virgin Olive Oil, Vinegar, Morocan Chicken with Tomatoes and Zucchini. Pasa Bocas / Otros: Original Thin Crisps, Bananas, Extra Dark, Raisins (Seedless), Greek Yogurt 2%, Gala Apples, Dried Fig, Gala Apples, Butter Tarts. más...
|
|
3745 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Paleando - 30 minutos, Sentado - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 28 minutos, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 42 minutos. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|