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Diario
04 nov. 19
Diario de arniaugust, 04 nov. 19
Perfil de arniaugust
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gara gara bbrp hari ini gak bisa kontrol makan 😭😭
57 kg
Disminuído hasta ahora:
4 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 04 noviembre 2019:
743 kcal
Grasa: 29,56g | Prot: 45,90g | Carbh: 76,49g.
Almuerzo:
Soto Ayam.
Cena:
Tempe Orek, Nasi Putih.
Pasa Bocas / Otros:
Rujak.
más...
1843 kcal
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas.
más...
Ganando 2,8 kg a la Semana
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