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18,9
60
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55,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1138 kcal
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Grasa: 35,65g | Prot: 41,68g | Carbh: 167,07g.
Desayuno: Knusperbrot Vollkorn, Erdbeeren, Birnen, Gekochtes Ei, Gouda oder Edamer, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Ciabatta, Weintrauben, Fettarme Milch. Cena: Parmesan (Gerieben), Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Bruschetta, Pflanzenöl-Butter Aufstrich (Kalorienreduziert), Gnocchi. más...
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1683 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Tareas del Hogar - 20 minutos, Durmiendo - 11 horas, Descansando - 6 horas y 35 minutos, Conduciendo - 15 minutos. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sonnenschein19490
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