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😩 echt jetzt??? 😳 noch mehr trainieren geht nicht...
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54,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1238 kcal
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Grasa: 50,58g | Prot: 119,16g | Carbh: 77,09g.
Desayuno: Milch 1,5%, Kaffee. Cena: Mein Q Fitness Pudding Vanille, Kim Joghurt Salatdressing, Lyttos Griechische Oliven mit Mandeln, Salakis Feta Light, Patros Feta Leicht, Radieschen, Kirschtomaten, Gurke (Geschält), Kaufland Rohkost-Mix, Harzer Käse, Extra, Ja! Skyr Natur, Walnüsse, Blaubeeren, Johannisbeeren, Leinsamen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). más...
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2358 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 3 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Vielleicht einfach Muskelaufbau?
03 nov. 19 por el miembro: Zirkonia2001
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Nicht traurig sein🤗.
Denke auch, dass es Muskelaufbau auf, wenn du viel trainierst🍀
03 nov. 19 por el miembro: keblu
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Ich würde da auch nicht in Panik verfallen... ich mein das ist ein großes Glas Wasser 🙊🙈
Und nebenbei.. Regeneration ist auch enorm wichtig - also zuviel Sport ist auch nicht gut ☺💪
03 nov. 19 por el miembro: Eiswagen
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Peso Histórico de Tigalillie
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