|
ОГ 124, ОТ 110, ОБ 126
|
111,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 36,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1415 kcal
|
Grasa: 51,20g | Prot: 103,74g | Carbh: 141,27g.
Desayuno: Ситниковское Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром, Активия Йогурт Черника 5 Злаков и Льняные Семена, Турбослим Кофе Капучино. Almuerzo: Кофе с Молоком, Тюменский Хлебокомбинат Хлеб Дарницкий, Простоквашино Сметана 10%, Борщ с Курицей, Голден Яблоко, Турбослим Кофе Капучино. Cena: Ситниковское Молоко 2,5%, Кофе, Магнит Сыр Костромской 45%, Чай, Тюменский Хлебокомбинат Хлеб Дарницкий, Pandalus Borealis КРЕВЕТКИ. más...
|
|
3007 kcal
|
Ejercicio:
Sexo - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 50 minutos, Ducharse - 15 minutos, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de yuliyakoroleva1984
|