|
Seminggu ini masih defkal tapi yang masuk kebanyak kalori kotor,olahraga jarang,alhamdulillah ga naik😌
|
55 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
518 kcal
|
Grasa: 20,10g | Prot: 29,50g | Carbh: 55,55g.
Desayuno: Tahu Kukus, Nasi Putih, Tahu Kukus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Almuerzo: Telur Rebus, Tahu Kukus, Nasi Putih, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). más...
|
peso estable
|