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親戚來第四天
今天教練課，練腳
晚上 83.2
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83,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 23,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1071 kcal
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Grasa: 42,50g | Prot: 48,43g | Carbh: 103,99g.
Desayuno: 無糖鮮奶茶, 生菜, 白吐司, 煎雞蛋. Almuerzo: 7-11 鮮香菇, 7-11 關東煮-中華油豆腐, 7-11 關東煮-雞肉丸, 7-11 日式蔥鹽烤雞便當. Cena: 芭樂, 烤魚, 虱目魚丸, 白切雞, 炒青菜. más...
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2931 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 15 horas, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas, Subir Escaleras - 15 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Yoyo-yu
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