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estava com 86,8kg no dia 16/10.
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 24,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1050 kcal
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Grasa: 57,68g | Prot: 72,87g | Carbh: 59,18g.
Desayuno: Leão Chá Verde, Sobremesa de Gelatina de Dieta (Adocicada com Adoçante de Baixas Calorias), Ovo Cozido, Damasco Seco. Almuerzo: Lugen Semente de Chia, Cenouras, Repolho Verde, Carne de Vaca Moída, Arroz Integral (Médio, Cozido). Cena: Couve Refogada, Carne de Porco Assada, Arroz Integral (Médio, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Amendoim, Nuggets de Frango, Banana Prata. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de n.marques11
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