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TPM
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63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1633 kcal
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Grasa: 35,34g | Prot: 101,58g | Carbh: 155,74g.
Desayuno: Jussara Leite Desnatado, Abacaxi, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Glutamina. Almuerzo: Bloody Mary, Caipirinha, Brigadeiro, Ceviche. Cena: Nestlé Iogurte Natural Integral, Abacaxi, Coxinha, Queijo Mozzarella, Pullman Pão de Forma. Pasa Bocas / Otros: Starbucks Caramelo Macchiato (Tall). más...
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2308 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 3 horas, Sentado - 12 horas, Spinning - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 4,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de sdomahovski
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