Registro de peso (no entrada de diario) del 14 febrero 2013
|
90,5 kg
Disminuído hasta ahora: 32,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2220 kcal
|
Grasa: 62,54g | Prot: 82,23g | Carbh: 355,03g.
Desayuno: Blueberries, Fuji Apples, Extra Dark Chocolate, Rolled Oats, Raisins, Yogourt. Almuerzo: Cheese Ravioli, Pear, Bananas, Fuji Apples. Cena: Butternut Winter Squash, Salmon, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Extra Virgin Olive Oil, Balsamic Vinegar of Modena. Pasa Bocas / Otros: Navels Oranges, Milk Chocolate Kisses, Pineapple, Extra Dark, Raisins (Seedless), Greek Yogurt 2%, Bananas, Grapefruit (Pink and Red), Nutty Dark Chocolate. más...
|
|
3543 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Conduciendo - 3 horas, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 49 minutos, Descansando - 6 horas y 11 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|