Diario de Nikitawells, 14 feb. 13

This starts my count down to the smaller and fit me. This is day 1 for me and i have 87 days left til my cruise! i am going to record my food and weight everyday.

93,9 kg Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.    Aún para ir: 37,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1843 kcal

Grasa: 128,17g | Prot: 141,44g | Carbh: 38,45g.   Desayuno: Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen). Almuerzo: Creamy Cilantro Dressing (Large), Chicken Wing Meat and Skin (Broilers or Fryers), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Cena: Green Cabbage, Basa Fish Fillets. Pasa Bocas / Otros: planters peanuts, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh. más...

2884 kcal

Ejercicio: Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...