Registro de peso (no entrada de diario) del 30 octubre 2019
|
90,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 16,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1860 kcal
|
Grasa: 46,32g | Prot: 120,96g | Carbh: 248,60g.
Desayuno: Milka Горячий Шоколад, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", ВкусВилл Хурма. Almuerzo: Пятерочка Яблоко Сезонное , Апельсины Навел, Мёд, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. Cena: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Принто Соус Томатный по-Краснодарски, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яйцо Куриное, Куриное Филе Вареное, Борщ с Курицей, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. más...
|
|
2636 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 8,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mihailsk
|