Registro de peso (no entrada de diario) del 29 octubre 2019
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62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1629 kcal
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Grasa: 43,26g | Prot: 96,88g | Carbh: 223,36g.
Desayuno: AdeS Leite de Soja Zero, Morangos, Banana Caturra, Integralmedica Glutamina, Optimum Nutrition Creatina, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Danone Yopro 15G HIGH PROTEIN BANANA. Almuerzo: Mel, Queijo Mozzarella, Macarrão com Vegetais, Legumes Refogados, Farofa, Vapza Grão de Bico, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Supino Supino Protein Chocolate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Filé de Frango Grelhado, Brócolis. Pasa Bocas / Otros: Starbucks Frappuccino Choco Chip. más...
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2244 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Permanecer de Pie - 3 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Spinning - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de sdomahovski
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