|
half uur later gewogen dus zou ook vochtverlies kunnen zijn ,maar gisteren wel 1000 kcal deficit opgebouwd
|
58 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
851 kcal
|
Grasa: 16,39g | Prot: 68,69g | Carbh: 105,73g.
Almuerzo: Belbake Lidl Amandelschaafsel, Optimel Vanille Vla 0% Vet, Campina Magere Milde Kwark Voor Sporters, Aardbeien. Cena: Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, AH Olijfolie Extra Vierge, Maggi Jus Rundvlees, Koolrabibloemkoolpuree, Delicieux Hertenbiefstuk, Ah Rode Kool met Appel Gekookt Ah. Pasa Bocas / Otros: Kwarkauflauf mit Griesmehl. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|