Diario de mysize10, 28 oct. 19

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Registro de peso (no entrada de diario) del 28 octubre 2019

73,9 kg Disminuído hasta ahora: 9,5 kg. Aún para ir: 5,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 octubre 2019:

1035 kcal

Grasa: 82,50g | Prot: 40,00g | Carbh: 29,00g. Desayuno: Slim-Fast Keto Shake. Almuerzo: Mizkan Rice Vinegar, Chosen Foods 100% Avocado Oil, Richfood Large Grade A Eggs (Hard Boiled), Fresh Express Spinach & Arugula. Cena: Kroger Chunky Bleu Cheese Dressing, Taylor Farms Southwest Chopped Salad (Salad Only), Kroger Chicken Salad. más...

3747 kcal

Ejercicio: Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, rebounding - 30 minutos, Elíptica - 40 minutos, Circuito de Entrenamiento - 40 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 50 minutos. más...

Perdiendo 0,8 kg a la Semana

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Comentarios

Nice result. rocking your keto???

28 oct. 19 por el miembro: liv001

Great loss this week! Keep up he great work!

28 oct. 19 por el miembro: Debbie Cousins


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