Diario de Прекрасная_принцесса, 28 oct. 19

Я тут второй день.
Интересно: кто как и что любит на обед и ужин.
Вот к вечеру посчитала и оказалось углеводов недобор сильный. Это вообще как и в каком соотношении надо соблюдать.
Добираю углеводы) хлебом с сыром

105 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 35 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

2169 kcal

Grasa: 120,63g | Prot: 188,32g | Carbh: 100,15g.   Desayuno: Медовый Край Мёд Горный Натуральный, Домик в деревне Молоко 3,2%, Пятерочка Банан. Cena: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Разносол Грузди Соленые, Жареная или Запеченная Курица, Вареное Яйцо, Вкусные Консервы Скумбрия с Добавлением Масла. Pasa Bocas / Otros: Белый Хлеб, Сыр Гауда, Альбатрос Морской Коктейль. más...

3109 kcal

Ejercicio: Montañismo - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...