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Licht und Schatten liegen nah beieinander 😊.
Mein Mann ist über den den Berg und ich sehe seit fast 6 Jahren nun zum ersten Mal die 8 vorne wieder.
Ok, der plötzliche Rutsch ist vermutlich dem Stress geschuldet. Aber heute hab ich sie auf der Waage gesehen 😀
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89,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 20,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1304 kcal
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Grasa: 41,68g | Prot: 114,75g | Carbh: 121,47g.
Desayuno: Edeka Bio Ahornsirup, Milch 1,5%, Kölln Blütenzarte Haferflocken. Almuerzo: McDonald's Milchkaffee (Grande). Cena: Becel Omega 3 Pflanzenöl, Kirschtomaten, Landjunker Putenbrustfilet, Avocado. Pasa Bocas / Otros: Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Ananas. más...
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4356 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 3 horas, Descansando - 4 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Bei all dem Stress noch was positives, hoffe es geht weiter bergauf mit gesundheit und bergab mit gewicht ...langsam ist auch ok...bin da ein ähnliches beispiel 😊🙋🌻
28 oct. 19 por el miembro: Cat Zi
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Ich bin total froh, dass sich überhaupt was bewegt. Mein Kardiologe feiert das total, da die vielen Medis die ich nehmen muss ausnahmslos fett machen.
Nur manchmal werde ich einfach ungeduldig 😃
28 oct. 19 por el miembro: Mika1966
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Oh man, ich hab das mit Deinem Mann jetzt erst gelesen. Ein Glück ist er wieder über dem Berg, so etwas kann man nie brauchen. Stress pur 😟 ich hoffe es geht weiter bergauf mit der Heilung! Deine 8 auf der Waage ist der Hammer! Supergut, so kann's weitergehen 😀👍
09 nov. 19 por el miembro: HansMyles
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Peso Histórico de Mika1966
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