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Wochenstart bei Sonnenschein und Ingwer- Zitonentee 🍵🌻
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63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1020 kcal
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Grasa: 41,68g | Prot: 48,48g | Carbh: 110,12g.
Desayuno: Seeberger Sonnenblumenkerne, Gutes Land Frische Weidemilch, Zimt, Honig, Lidl Waldbeeren-Mischung, Haferflocken. Almuerzo: Tomatensaft, Saure Gurken, Spreewaldhof Senfgurken, Kühne Silberzwiebeln , Saint Albray Französischer Weichkäse, Kühne Gewürzgurken, Grüne Oliven, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Cena: Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, Iglo Schlemmer-Filet Grüner Spargel. Pasa Bocas / Otros: Honig, Alpro Sojadrink - Light, Alnavit Ingwersaft, Zitronensaft. más...
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1825 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 12,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de ostbeker
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