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post bagordi del sabato.... speriamo sia un aumento solo temporaneo...
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70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1815 kcal
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Grasa: 49,49g | Prot: 113,99g | Carbh: 228,13g.
Desayuno: Tulipano Gocce di Cioccolato Extra Fondente, Burro di Arachidi, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Pedon Farina di Riso, Banana, Le Naturelle Albume d'uovo. Almuerzo: Castagne Bollite, Parmigiano (Grattugiato), Petti Passata di Pomodoro , Rummo Pasta di Lenticchie Rosse e Riso Integrale. Cena: Pane alla Zucca, Nuova Terra Semi di Zucca, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva, Carrefour Songino, Fesa di Tacchino. Pasa Bocas / Otros: Milka Milka Choco Snack , Esselunga Mandorle Sgusciate, Mila Skyr Mirtillo Nero. más...
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2155 kcal
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Ejercicio:
Planchado - 45 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Ver TV - 3 horas, Descansando - 11 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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