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Taktisk refeed igår. Landade lite över 6k kcal💪
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88,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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5531 kcal
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Grasa: 86,11g | Prot: 280,84g | Carbh: 853,50g.
Desayuno: Banan, Star Nutrition Omega-3, Arla Laktosfri Lättmjölk. Almuerzo: Kung Markatta Sweet Chilisås, Olivolja, ICA Olivolja Extra Virgin, ICA Jasminris, Quorn Bitar. Cena: Olivolja, ICA I Love Eco Ekologisk Delikatesspotatis, Guldfågeln Tacokyckling, Alfalfagroddar. Pasa Bocas / Otros: Body Science Whey 100%, Haribo Persikor. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de optiholm
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