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Comendo normalmente agora sem limitações e observando o ponteiro. Quero estabilizar abaixo do que 64 kg. continuarei seguindo aqui diariamente para tentar acender a luz de alerta se começar a me perder novamente. Eu tenho dificuldade de perceber.
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62,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2723 kcal
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Grasa: 117,57g | Prot: 130,38g | Carbh: 155,37g.
Desayuno: Nestlé Iogurte Natural Integral. Almuerzo: Vivenda do Camarão Camarão Frito, Serramalte Cerveja, Carne de Cordeiro Assada. Cena: Uvas, Morangos, Massa Leve Massa Folhada, Escondidinho de Carne Seca, Azeitonas Verdes, Queijo Camembert, Amstel Cerveja (330ml), Sodiê Bolo Morango com Leite Condensado. Pasa Bocas / Otros: Vinho Cabernet Sauvignon, Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete, Dr. Oetker Bolo de Leite. más...
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2182 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 10 horas, Permanecer de Pie - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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