Registro de peso (no entrada de diario) del 26 octubre 2019
|
109,6 kg
Disminuído hasta ahora: 31,4 kg.
Aún para ir: 19,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2809 kcal
|
Grasa: 74,47g | Prot: 119,66g | Carbh: 323,16g.
Desayuno: Крыжавка, Кокос, Оливковое Масло, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сыр Сулугуни, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная. Almuerzo: Хлеб Черный, Салат с Курицей, Суп Овощной, Шампанское. Cena: Вяленая Говядина, Кокос, Тефтели Куриные на Пару, Паштет из Куриной Печени, Хлеб Зерновой. Pasa Bocas / Otros: Шинка, Банан, Приготовленная Квашеная Капуста. más...
|
|
2491 kcal
|
Ejercicio:
жим гантелей сидя - 40 minutos, жим гантелей вверх - 1 hora y 20 minutos, наклоны влево вправо с гант - 32 minutos, наклоны вниз с гантелями - 16 minutos, Descansando - 13 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 12,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de vladpost
|