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23.9% bodyfat 😜😜😜 5 days strictly 1200-1600kcal and gym everyday around 1 hour change fast the scale weight down 🙏
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82,7 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1493 kcal
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Grasa: 46,50g | Prot: 148,40g | Carbh: 113,12g.
Desayuno: OceanSea Bio-Räucherlachs, Aldi Milch 1,5%, Milbona Gratinkäse Leicht, Ei, Eiklar. Cena: Cucina Balsamico Creme, Kunella Feinkost Walnußöl, Knorr Salatkrönung, Avocado, Aldi Hähnchengeschnetzeltes, Trader Joe's Blaubeeren Gezuckert und Getrocknet, Bio Goji Beeren Getrocknet, Edeka Rucola. Pasa Bocas / Otros: Aldi Bio Chia Samen, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kölln Haferflocken, Banane, All Stars HY-pro 85 Schoko. más...
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2449 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Diggaaa
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