|
Сегодня наконец-то начался отвес, очень долго топталась на одном месте. Нога уже заживает и к 2 ноября я опять смогу приступить к тренировкам на ноги, а сейчас из доступного мне только руки и пресс🥰
|
88,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 18,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1421 kcal
|
Grasa: 38,38g | Prot: 134,56g | Carbh: 124,67g.
Desayuno: Margot Fromages Грюйер, Щедрые Хлебец Ржаной, Пятерочка Банан. Almuerzo: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Петелинка Филе Медальон, Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста. Cena: Помидоры, Оливковое Масло, Петелинка Филе Медальон, Огурец (с Кожурой), Mlekara Sabac Сербская Брынза, Kuhne Бальзамический Уксус. Pasa Bocas / Otros: Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|