Всегда считал, что сложные составные блюда - это лучшая еда, которую едят уважающие себя и знающие в этом толк люди. Находясь в этих, на мой взгляд, ложных установках, я всегда стремился готовить (или поощрял других) в этой концепции. Спасибо друзьям из FS, которые вывели меня из этого стереотипного мышления! Цельные продукты - полезно, вкусно, просто и по настоящему круто! Конечно же, я не отказываюсь полностью от сложных блюд, но постепенно меняю своё отношение к еде. Главное, что меняется мое мышление и цельные продукты, на тарелке смотрятся не хуже, чем замысловатые блюда! Желаю всем получать удовольствие от контроля своего питания! Отличной вам пятницы и завершения трудовой недели, друзья!
|
88,3 kg
Disminuído hasta ahora: 17,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2723 kcal
|
Grasa: 117,49g | Prot: 102,92g | Carbh: 311,54g.
Desayuno: Белый Хлеб, Латте, Вареное Яйцо, Кубаночка Перец Сладкий Маринованный. Almuerzo: Чай, Печенье, Конфета, Лента Кекс Классический с Изюмом. Cena: Чай, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Виноград, Twix Twix Xtra, Невский Кондитер Конфеты Вафельные Царь Девица, ЯНТА Горчица Сибирская Ароматная, Белый Хлеб, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Мясо Бобра. Pasa Bocas / Otros: Белый Хлеб, Магнит Яблоко, МаВР Говядина Тушёная , Кофе (Растворимое), Конфета, Чай, Конфета, Печенье, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%. más...
|
peso estable
|
1 a 20 de 45
Comentarios
Ешьте проще, живите дольше! Так говорит моя коллега.😉👍
24 oct. 19 por el miembro: solga2624
|
Юра, доброе утро! Утро же ещё?))
Я заметила, что ещё меняется восприятие вкуса, много простые вещи стали вкуснее. Читала где/то, что одна из причин переедания это быстрое поглощение пищи и сопровождение процесса гаджетами. Я и за собой наблюдаю, стоит увлечься чем за столом, зависнуть в телефоне, как еда залетает в меня незаметно и я не понимаю, наелась ли я. По этой причине у меня на кухне нет телевизора, и нет гаджетам на кухне. Детей проще накормить под мультики, но что бы они не стали обжорами в будущем, я хочу, что бы сейчас сформировались правильные привычки. Без гаджетов мы думаем о еде, чувствуем ее вкус, медленно пережёвываем, тем самым получая от еды максимум пользы. На счёт гаджетов у меня вообще своё особое мнение. Я в этом плане очень консервативна.
24 oct. 19 por el miembro: LudaShe
|
А вес все ниже и ниже .... З. Зависть! )))
25 oct. 19 por el miembro: Лунная
|
Простые блюда проще считать и легче контролировать. Но сложные блюда бывают ну очень аппетитны! Так что от них на совсем не отказываюсь. Иногда под настроение кулинарю на кухне на радость домочадцев. А то у меня младшая периодически страдает - “У нас в доме есть нечего 😭😭😭” . Это при том, что всегда есть готовое мясо какое то, овощи, ну и гарнир можно всегда быстро соорудить.
25 oct. 19 por el miembro: Лунная
|
Какой прекрасный вывод, Юр🤗😁 с таким подходом и тасовать БЖУ очень просто становится, правда? Я вот уже, видимо, никогда не позволю еде играть мной:) это Я ею верчу-кручу, как мне надо!
25 oct. 19 por el miembro: Zvel
|
Люда, привет! Полностью согласен с тем, что есть нужно без гаджетов и телевизоров! Моя дочь недавно пролила чай на клавиатуру. Пришлось тратить деньги на ремонт. 🤪 Вся причина в неправильной привычке - есть за компьютером. Я уже давно заметил, что если не ем сладкое, то увеличивается чувствительность в разы.
25 oct. 19 por el miembro: revyura
|
Катя, завидуй! 😁😉 Сложные блюда, я забиваю в кулинарню книгу на FS.
25 oct. 19 por el miembro: revyura
|
Наташа, привет! У меня хорошие учителя! 😉😄👍 Я тоже получаю удовольствие от контроля еды. 😁
25 oct. 19 por el miembro: revyura
|
25 oct. 19 por el miembro: revyura
|
Юрчик 😁🙌Приветик)Ребята,приветик🙌😁
Я люблю простые блюда) даже гречку люблю просто-с маслом 😂😂😂Раньше любила поливать холодную гречку подсолнечным маслом(пахучим домашним) и это была пееесня.Потом Наташа сказала подсолнечное масло оно как бы 👎🏻.
И я потихонечку перестала поливать им.Теперь поменяла ради этого привычку есть холодную гречку.Потому как кладу туда сливочное масло😂
Наташ,а при жарке и термическом приготовлении блюд какое лучше использовать масло?Cейчас для семьи я использую оливковое EV).
25 oct. 19 por el miembro: МаковаТ
|
Юрчик) Чтобы я не надоедала всем тут 😂Я сегодня сдержанна в высказывании восхищения 😂😂😂
Но это только сегодня 😂😂
25 oct. 19 por el miembro: МаковаТ
|
Ну я то все равно восхищаюсь 😂😂🙌
25 oct. 19 por el miembro: МаковаТ
|
Юра, привет 🤓🙌 Спасибо!!И тебе хорошего дня))
25 oct. 19 por el miembro: zolotareva8181
|
а я люблю сложные блюдА, особенно торт😃😃👍👍
25 oct. 19 por el miembro: zolotareva8181
|
Тань, и оливковое EV, и масло авокадо, и кокосовое - норм. Дело в том, что именно в растительном качественном соде
25 oct. 19 por el miembro: Zvel
|
Таня, как ты можешь всем тут надоесть?! 😁 Это же мой дневник, в который заходят мои друзья, а значит и твои тоже. 😄 Мне кажется, что все ждут твоих позитивных комментариев (не только а мой адрес😊). Так что, гони такие мысли прочь! 😉 Если бы мы с тобой работали на одной ферме😆 и виделись каждый день, разве бы мы воздерживались от добрых слов в адрес друг друга?! 😄 Так что, жду тебя завтра в 6:00 ро мск с чашечкой кофе! ☕😁
25 oct. 19 por el miembro: revyura
|
... содержатся ПНЖК (полиненасыщенные жирные кислоты). Оливковое extra virgin, кокосовое, масло авокадо (дорогое) и пр. Льняное масло очень богато ПНЖК, но оно очень мало хранится - прогорает быстро, про его температуру для жарки надо по тестам смотреть- я не помню. Именно льняное мне не зашло - ни вкус, ни время хранения, хотя оно более доступное по деньгам. Способ обработки пищи - жарка- вообще не приветствуется как бы... точнее, даже запрещается. Или тушить с водой, или варить, или в пароварке.
25 oct. 19 por el miembro: Zvel
|
льняное - прогорКает быстро.
25 oct. 19 por el miembro: Zvel
|
Надя, привет! Думаешь я ждал от тебя услышать что-то другое? 😆 "Я люблю сложные блюдА, особенно торт" и это под постом, где звучит дифирамба цельным продуктам! 😄😁😆
25 oct. 19 por el miembro: revyura
|
Я тоже люблю песочные печенья и торты, и пирожные, и чизкейки, и все десертно-сладкое, кроме бисквитов... и пельмени... и эчпочмаки (жареные в масле открытые пирожки с мясом), и самсу с мясом. Люблю вспомнить вкус - так, в мыслях😂 если 4 тонюсенькие печеньки и шоколад (или батончик шоколадный) я ещё немного включаю иногда, то остальные ‘наркотики’ меня волнуют и радуют только на картинках... специально могу на ночь насладиться просмотром 😂😁
25 oct. 19 por el miembro: Zvel
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de revyura
|