|
Een paar weken niet opgelet en net terug van een paar dagen Maastricht. 500 gr aankomen vind ik dus gelukkig nog te doen. nu weer goede en bewuste keuzes maken.
|
81,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 11,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1142 kcal
|
Grasa: 35,37g | Prot: 49,63g | Carbh: 151,60g.
Desayuno: Senseo Dark Roast, Kaneel, Havermout, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, Banaan. Almuerzo: Uien, Kokosolie, Gekookt Ei, Gwoon Knackebrod Volkoren. Cena: AH Excellent Rijkgevulde Bouillabaisse, Deen Stevig Volkoren Zonne. Pasa Bocas / Otros: Jumbo Magere Yoghurt Kers/Rode Bes, Aardbeien. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|