Registro de peso (no entrada de diario) del 23 octubre 2019
|
81,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 15,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1132 kcal
|
Grasa: 67,92g | Prot: 49,20g | Carbh: 83,27g.
Desayuno: Tomates Vermelhos, Mãe Terra Semente de Chia , Mamão Papaia, Salsinha, Canastra Queijo Minas Artesanal. Almuerzo: Ovo Cozido, Couve-de-Folhas, Cenouras, Friboi Carne Moída de Acém, Cará, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho. Cena: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Chuchu Cozido, Cenouras, Couve Manteiga Crua, Repolho, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem. Pasa Bocas / Otros: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Nutella Nutella, Fpk Ind e com de Gen Alim Ltda Canudinho de Massa Frita . más...
|
|
2422 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lenicese
|