Diario de Jvanee, 22 oct. 19

Welcome terug en zet hem op  

Dankjewel! Helaas zoveel aangekomen vanwege een operatie en dus al bijna een half jaar stil zitten 😭 komt er sneller aan dan af helaas. Spieren zijn ook helemaal weg en nog revaliderende dus weinig sporten nog helaas maar nu wel goed op m'n voeding letten 

Je kunt ook goed afvallen zonder sporten hoor 😉 

Vervelend van de operatie en ja het gaat er idd makkelijker aan dan af, niet perse sneller. Dat heb je zelf in de hand. Onder je verbranding eten dan komt het goed en dan als je wel weer kunt sporten kun je langzaam meer gaan eten  

Jaaaa Annemiek dat is wel te hopen ja! Gelukkig nu steeds meer sporten en ben tijdens het stilzitten ook gestopt met roken dus doe meteen alles tegelijk haha💪🏼 maar van het roken niks aangekomen😊 

Goed zeg stoppen met roken. Nu alleen nog je gewicht zoals je het wilt! Maar lekker in je vel zitten is het belangrijkste  

Jaa Avia dat moet hopelijk wel lukken ja 😊 gaat al steeds beter en zodra ik de 7 niet meer zie op de weegschaal ben ik nog gelukkiger 🙈 

Haha mooi afhankelijk van je eigen disciplines kan dat al in 1 week als je elke dag rond 500 kcal minder eet dan dat je verbrandt. Succes 🙌🏽 

Jaa ik hoop het heel erg ik let echt op wat ik eet en doe dit samen met een diëtiste omdat ik anders ga doorslaan en mezelf ga verhongeren dat heb ik eerder gedaan maar was ik nu niet meer van plan 😊 al zou ik wel weer heel graag onder de 60 zitten hoor maar dat duurt wel eventjes en dat is niet erg😊 zolang het er maar af gaat haha  

Ja hoor er is geen zandloper die loopt. Succes hoor! Heel verstandig dat je er hulp bij hebt. Afvallen betekent niet perse jezelf uithongeren!