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22 oct. 19
Diario de arniaugust, 22 oct. 19
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Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2019
56,7 kg
Disminuído hasta ahora:
4,3 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 octubre 2019:
510 kcal
Grasa: 15,47g | Prot: 27,86g | Carbh: 63,74g.
Almuerzo:
Nasi Putih, Ayam Goreng.
Pasa Bocas / Otros:
Air Kelapa.
más...
1625 kcal
Ejercicio:
Cardio - 40 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas.
más...
Ganando 3,5 kg a la Semana
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