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Guten morgen meine Lieben, habt einen schönen Dienstag 🌸
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54,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1426 kcal
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Grasa: 59,50g | Prot: 117,26g | Carbh: 94,19g.
Desayuno: Alexios Joghurt, chiasamen, Alpro Mandeldrink - Original, Bleib Gesund Haferkleie, Backkakao, Kaufland Magerquark. Almuerzo: Mestemacher Eiweißbrot mit Karotten, REWE Corned Beef. Cena: Haferkleie, Weizenkleie, Leinsamen, Magerquark, Möhren, Milbona Kräuterquark Leicht, Ja! Gouda Jung, K-Classic Hinterkochschinken , K-Classic Tortilla Wraps Weizen. Pasa Bocas / Otros: Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Kaufland Magerquark, Alexios Joghurt. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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