|
-800 от вчерашнего, что радует, пришло время взять себя в руки✋🖐👋
|
60 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1503 kcal
|
Grasa: 58,47g | Prot: 90,36g | Carbh: 159,72g.
Desayuno: Ашан Сдоба с Джемом, Алтай Сыр Буковинский, Большая Кружка Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. Almuerzo: Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Лук, Помидорка 100% Томатная Паста, Свеклы, Болгарский Перец, Картофель (с Кожурой), Капуста, Хлебодар Хлеб Суворовский, Растительное Масло, Куриное Филе. Cena: Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Хлебодар Хлеб Суворовский , Лузинская Крыночка Сметана 15%, Лузинская Крыночка Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Кремлина Инжир в Шоколаде , Окей Слива Круглая Синяя. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|