Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2019
|
84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 19 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1784 kcal
|
Grasa: 66,18g | Prot: 101,38g | Carbh: 182,75g.
Desayuno: Ичалки Сыр Манчего , Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Авокадо Авокадо, Яйцо, Ржаной Хлеб. Almuerzo: Кофе с Молоком и Сахаром, Зеленый Листовой Салат, Шампиньоны, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Ржаной Хлеб, Оливковое Масло, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Cena: Вино Красное Сухое, Спаржа, Оливковое Масло, Ржаной Хлеб, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Маслины, Вареное Яйцо, Магнит Томаты Свежие. Pasa Bocas / Otros: Кофе с Молоком и Сахаром, Белогорье Печенье Сдобное Пальчики Оближешь, Кофе, Яблоко Желтое, Магнит Банан. más...
|
|
1821 kcal
|
Ejercicio:
Рисовать - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Estudiar - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Apple Health - 9 horas. más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de dune4ka2
|