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Guten Morgen! Die Abnahme ist eher der Grippe und Bettlägerigkeit inkl. Muskelschwund der letzten Woche zu verdanken als Disziplin und viel Bewegung. Egal. Trotzdem fein (endlich die 71!!!! ^.^), ich komme langsam wieder auf die Beine.
Ich wünsche euch einen möglichst stressfreien Montag. Tut euch Gutes!
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71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1030 kcal
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Grasa: 31,66g | Prot: 80,62g | Carbh: 104,79g.
Desayuno: Zitronensaft, Ingwer, Kaffee, Arla Frische Bio Weidemilch 1,5%, Physalis, Additiva Heißer Holunder, Honig. Almuerzo: Iglo Schlemmer-Filet À La Bordelaise Leicht & Lecker. Cena: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Indonesia Bihunsuppe. más...
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2224 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 45 minutos, Tareas del Hogar - 4 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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