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Sista dagen på 3300 kcal. Ner till 3100-3200 kommande vecka 👌
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88 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3491 kcal
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Grasa: 83,46g | Prot: 290,92g | Carbh: 383,33g.
Desayuno: Maxim Protein Bar, Body Science Kasein, Kakaopulver (Osötat), Arla Minimjölk, RisiFrutti Risifrutti. Almuerzo: ICA Jasminris, Sevan Bulgur, Eldorado Thai Sweet Chilisås, Olivolja, Hackad Vitlök, Rödlök, ICA Basic Kycklinginnerfilé. Cena: Korvbrödsbagarn Frisco Hamburgerbröd, ICA Isbergssallad, ICA Hamburgerost med Smak av Cheddar, Garant Kycklingburgare, Arla Laktosfri Lättmjölk, Garant Kycklingburgare, ICA Hamburgerost med Smak av Cheddar, ICA Isbergssallad, Korvbrödsbagarn Frisco Hamburgerbröd. Pasa Bocas / Otros: Skåne Mejerier Laktosfri Yoghurt Kvarg Vanilj. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de optiholm
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