Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2019
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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1657 kcal
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Grasa: 67,22g | Prot: 135,00g | Carbh: 124,13g.
Desayuno: 早安美芝城 紅茶, 煎雞蛋, 麥當勞 (McDonald's) 嫩蛋火腿Q吐司. Almuerzo: 雞胸肉（油炸或煎）, 炒青菜, 炒高麗菜, 炒紅蘿蔔, 煎雞蛋. Cena: 煮熟的黃秋葵, SUKIYA 味噌湯, 雞胸肉. Pasa Bocas / Otros: 麥當勞 (McDonald's) 蘋果派, 統一 無加糖黑豆漿, 鳳梨酥. más...
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2289 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Oyaji0073
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