Registro de peso (no entrada de diario) del 16 octubre 2019
|
58 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1409 kcal
|
Grasa: 65,79g | Prot: 70,84g | Carbh: 145,47g.
Desayuno: Patates Kızartması, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Roka Marulu, Marul. Almuerzo: Fındık, Lahana Sarması. Cena: Et Döner, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Pasa Bocas / Otros: Şekersiz Çay, Bim Waff Star, Şekersiz Çay, Yeşil Çay, Hurma, Muz, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Elma. más...
|
|
1770 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 50 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 24 minutos, Descansando - 15 horas y 22 minutos, Durmiendo - 6 horas y 9 minutos. más...
|
Perdiendo 42 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de celik_emine
|