Diario de mizteri, 20 oct. 19

Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2019
133,5 kg Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.    Aún para ir: 8,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 octubre 2019:
2398 kcal Grasa: 103,80g | Prot: 104,55g | Carbh: 270,57g.   Desayuno: 1% Fat Milk, Carnation Breakfast Essentials - Chocolate. Almuerzo: Bacon, Chicken and Tomato Club Sandwich with Lettuce and Spread on Multigrain Roll, 7-Eleven Slurpee (Medium), Heluva Good! French Onion Sour Cream Dip, Frito Lay Munchos (Bag). Cena: Caesar Salad with Romaine, Turkey with Gravy (Mixture), Bread Stuffing, Cooked Peas and Corn (Fat Not Added in Cooking). más...
3247 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...
Perdiendo 4,3 kg a la Semana

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