Diario de Winda Manullang, 20 oct. 19

Awalnya BB 80 Kg. Mulai Diet 28 September lalu, dan pas menimbang BB udah 76 Kg. Tanggal nimbang tanggal 11 oktober kemarin dan Lemak loss 4 Kg dalam 2 minggu, so happy banget. Target dalam 2 minggu akhir bulan ini harus bisa loss 6 Kg dulu. Rencana nimbang akhir penutupan bulan ini. Biar banyak angka jarumnya ke kiri. Bulan selanjutnya tetap semangat step by step. 🙏😇

76 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 26 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

700 kcal

Grasa: 30,00g | Prot: 16,00g | Carbh: 94,00g.   Desayuno: Roma Biskuit Kelapa. Almuerzo: Indomie Mi Goreng Rasa Ayam Panggang Jumbo. más...

2929 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Saltar la Cuerda - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos. más...