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♥2019/09/30斷10次18h、早上11點量
體脂17.4、MC第六天
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46,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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701 kcal
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Grasa: 40,46g | Prot: 67,24g | Carbh: 21,33g.
Desayuno: Vilson米森 有機純黑芝麻粉, 鹿野無香椰子油 椰子油, AROY-D椰奶 椰奶、椰漿, 小廚師精緻烘焙家 中脂可可粉, Costco 奇亞籽. Almuerzo: 水煮蛋, 東和 水煮鮪魚罐頭. Cena: 炒桂竹筍, 青花菜, 真品 細豆腐, Costco 低脂豬絞肉, 旭洋冷凍水產 熟凍海瓜子肉. Pasa Bocas / Otros: 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, G7 純咖啡, Lurpak 銀寶淡鹽迷你奶油. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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