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2019/09/02MC第4天
體脂20.3、B18.6、重48.9
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48,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1196 kcal
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Grasa: 90,25g | Prot: 68,27g | Carbh: 38,51g.
Desayuno: Vilson米森 有機純黑芝麻粉, Kirkland 冷壓初榨椰子油, AROY-D椰奶 椰奶、椰漿, Costco 奇亞籽, Hershey's 好時 8oz純可可粉. Cena: 荷包蛋, 好菇道 鴻喜菇, 木耳, 蝦皮, 頂好 豬絞肉, 荷包蛋, 蒸南瓜, 大漢 嫩豆腐, 旭洋冷凍水產 熟凍海瓜子肉. Pasa Bocas / Otros: Lurpak 銀寶淡鹽迷你奶油. más...
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peso estable
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