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2019/08/27
體脂23.3、B18.9、重49.5
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49,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1452 kcal
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Grasa: 106,91g | Prot: 82,91g | Carbh: 54,54g.
Desayuno: Kirkland 冷壓初榨椰子油, 小磨坊 椰漿, 小黃瓜, 黑芝麻, Hershey's 好時 8oz純可可粉, Costco 奇亞籽. Almuerzo: 安佳 起司片 (21克). Cena: 蝦皮, 荷包蛋, 玉米筍, 炒金針菇, 好菇道 鴻喜菇, 頂好 豬絞肉, 木耳, 旭洋冷凍水產 熟凍海瓜子肉. Pasa Bocas / Otros: Kiri 吉利迷你乾酪點心, 蝦, 蝦, Lurpak 銀寶淡鹽迷你奶油, 酪梨. más...
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peso estable
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