|
١٠٠ ج عضل 💪
|
63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1775 kcal
|
Grasa: 36,90g | Prot: 120,12g | Carbh: 235,23g.
Desayuno: ارز ابيض مسلوق ارز ابيض مسلوق(بدون دهون), بيضة, لحم البقر المفروم. Almuerzo: الملكة مكرونة قلم , صدور دجاج مشوي خالي من الدهون . Cena: الموز, التفاح. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de eslam92
|