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Finalmente sotto i 70 🎊. Ora sono rientrata nel mio peso classico....da qui inizia la sfida vera x raggiungere il mio obbiettivo. grazie x il sostegno di tutti. PS: cmq nn avrei mai pensato di arrivare qui mangiando 1800 kcal al giorno! Mi avete aperto un mondo! GRAZIE 💖
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69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1750 kcal
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Grasa: 56,10g | Prot: 116,90g | Carbh: 191,08g.
Desayuno: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Novi Cioccolato Fondente Extra, Certossa Gallette di Farro Bio, Vallelata Ricotta. Almuerzo: Rovagnati Prosciutto Cotto Gran Biscotto, Galbani Galbanino senza Lattosio, Marrazzo Peperoni Grigliati Interi, Iper Bocconcini di Piadina, Fettina di Vitello. Cena: Wasa Pane di Segale Croccante , Mele Golden Delicious, Parmareggio Parmigiano Reggiano 40 Mesi, Patate, Zucca, Carote, Finocchio, Aia Sovracoscia Pollo senza Pelle, Coscia di Pollo, Carne. Pasa Bocas / Otros: Castagne Bollite. más...
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2037 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 4 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
evviva! sono soddisfazioni enormi! 😁
19 oct. 19 por el miembro: lzeta
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Brava 👏🏻
Non sarà così difficile andare avanti, sei sulla strada giusta e vedrai che ti darà tante altre soddisfazioni, intanto goditi questo risultato 👏🏻
19 oct. 19 por el miembro: Forrest73
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Grazie Forrest.. speriamo 🤞🤞🤞😘
19 oct. 19 por el miembro: RroxX
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Bravissima ❤️❤️❤️❤️❤️ così s fa ❤️💪🏼❤️ sei un ottimo esempio per tutti 🥰🥰🥰
19 oct. 19 por el miembro: wertyuii
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Complimenti per il risultato 😊 Il mio consiglio per continuare così è focalizzarti sui risultati che ottieni, che sono il miglior incentivo possibile!
19 oct. 19 por el miembro: Simone Mattarello
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19 oct. 19 por el miembro: Barbyna
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Grazie a tutti voi che, consciamente o inconsciamente, condividendo traguardi, consigli, sconfitte, crisi e ricette mi fate guardare avanti ogni giorno senza arrendermi (anche nelle 2 settimane in cui mi ero bloccata)😘😘😘
19 oct. 19 por el miembro: RroxX
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